Pemaparan Pencegahan Covid-19 oleh Prof. DR. dr. James Tangkudung, Sportmed, M.Pd, Saatnya Jaga Imunitas Tubuh Dengan Myokines

Jakarta - Redaksiriau.com - Prof. Dr. dr. James Tangkudung, SportMed, M.Pd Dosen dan Anggota Senat Universitas Negeri Jakarta (UNJ) mengata...

Jakarta - Redaksiriau.com - Prof. Dr. dr. James Tangkudung, SportMed, M.Pd Dosen dan Anggota Senat Universitas Negeri Jakarta (UNJ) mengatakan, rilis satuan tugas penanganan Covid-19 menunjukkan masyarakat  yang terinfeksi positif semakin meningkat tajam. Tentu fakta ini menjadi bukti penularan dari Covid-19 terus menjalan kemana-mana.

"Data yang masuk hingga Sabtu (26/10) pukul 12.00 siang diketahui ada penambahan 4494 kasus baru lagi yang positif terinfeksi. Sungguh ini sudah saya prediksi sebelumnya kalau pemerintah nya longgar dan masyarakat menganggap remeh Covid-19," kata Pakar Ilmu Kesehatan Olahraga, Universitas Negeri Jakarta (UNJ) Prof. Dr. dr. James Tangkudung, SportMed, M.Pd, Sabtu malam (26/09/2020) kepada wartawan senior  RB. Syafrudin  Budiman SIP (Gus Din) dalam wawancara khusus.

Prof James sapaan akrabnya, membeberkan untuk menahan laju dari covid-19 ini dengan memaksimalkan fungsi imunitas tubuh melalui Myokines. Katanya fungsi Myokines dapat meningkatkan Imun Tubuh di seluruh tubuh karena bergerak atau olah raga sehingga pedaran darah dalam tubuh yang membawa Oksigen (O2) dan zat gizi berjalan lancar.

"Ini mampu melawan dan menetralkan reaksi Biokimia dari virus Covid-19, diantaranya pada paru yaitu Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) yang mengganggu pernafasan dan turunnya Saturasi penyerapan oksigen (Silent/Happy Hypoxia) pada darah atau Hemoglobin Tubuh seluruh tubuh," jelas Prof James

Ketua Umum Forum Komunikasi Kita Pancasila (FKKP) ini menerangkan, para peneliti menyimpulkan, bahwa ada sekitar 3000 Myokines dalam tubuh manusia. Myokines itu berasal dari sel otot yang keluar akibat kontraksi atau gerak otot manusia melalui olahraga.

"Bagaima jika kita jarang berolahraga? Ya kita harus disiplin berolahraga, sebab dengan olahraga akan terjadi sitokin yang meningkat. Ini adalah sel antibodi yang berlebihan maka harus dirubah dengan gerakan olahraga, sehingga menjadi baik bagi tubuh," tukas pria kelahiran Menado Sulawesi Utara ini.

Sosok yang sempat disebut-sebut sebagai calon menteri di pemerintahan Jokowi-Amin ini menyarankan semua masyarakat untuk rutin berolahraga minimal 30 menit, apalagi jika sudah ada tanda-tanda seperti batuk, demam dan sesak nafas.

"Hal yang utama adalah melakukan dengan latihan pernafasan, yakni dengan menarik nafas dalam-dalam lalu mengeluarkan lewat mulut dan memulai olah raga minimal 30 menit dengan irama atau kecepatan 60 (medium-red). Selain membiasakan untuk membuka jendela rumah pada pagi hingga siang hari agar sirkulasi udara dalam ruangan lebih segar," terang Prof James.

Mantan Deputi di Kementerian Pemuda dan Olahraga jaman Adiyaksa Daud ini juga membeberkan bahwa olah raga apalagi diiringi oleh musik dapat menjadi pilihan, karena memicu timbulnya hormon bahagia dalam tubuh. Katanya, ada empat jenis hormon bahagia yakni: Dopamin, Serotonin, Endorfin dan Oksitosin. Selain Myokines ke-4 hormon bahagia ini juga ada dalam tubuh menusia.

"Masyarakat Indonesia tidak perlu merasa cemas dan paranoid. Terutama apabila  mendengar berita terkait covid-19 yang seolah menakutkan," ujarnya.

Prof. James sebagai ilmuwan yang sudah membuat 23 Jurnal atau artikel ilmiahnya telah terindeks oleh Scopus ini, mengajak masyarakat untuk menjaga pola hidup atau ia menyebut dengan sebutan EXIT 3×3×3. Katanya, EXIT 3×3×3, pengertiannya adalah 3 hal eksternal virus masuk kedalam tubuh yaitu: melalui hidung, mulut dan mata.

"Kita perlu melakukan pencegahan dengan melakukan 3 langkah Internal meliputi: jaga jarak, memakai masker dan sering cuci tangan. Sejauh ini, ia menambahkan pengobatan yang paling baik adalah bergerak atau olah raga kalau tidak maka tubuh dibaratkan seperti selokan yang tersumbat, banyak jentik-jentik nyamuk yang berkembang atau berbagai penyakit," paparnya.

Prof James mengutarakan ciri-ciri orang yang positif, gejalanya yang paling umum adalah demam dengan suhu diatas 38°C, batuk dan kesulitan untuk bernafas atau sesak nafas.

"Sebelum vaksin ditemukan kita melakukan vaksinansi alam saja dengan cara seperti tadi yaitu: olah raga karena dapat memaksimalkan fungsi Myokines dalam tubuh. Konsumsi air hangat agar keringat. Dan tetap melakukan protokol kesehatan selaras dengan EXIT 3×3×3," pungkas dokter spesialis lulusan Jerman ini. (red)

Penulis: RB. Syafrudin Budiman SIP

COMMENTS

Name

ADVERTORIAL,2,ARTIKEL,7,BENGKALIS,221,BISNIS,1,COVID 19,13,DUMAI,3,DUNIA ISLAM,2,DURI,2,EKONOMI,7,FOTO,3,huk,1,HUKUM,42,INDRAGIRI HILIR,5,INTERNASIONAL,4,KAMPAR,629,KANDIS,66,KESEHATAN,7,KOTA PEKANBARU,28,KREASIMU,6,KUANTAN SINGINGI,6,NASIONAL,85,OLAHRAGA,21,OPINI,3,PEKANBARU,99,PELALAWAN,6,PENDIDIKAN,25,PERAWANG,1,POLITIK,13,RIAU,76,ROKAN HILIR,3,ROKAN HULU,2,SERDANG BEDAGAI,41,SIAK,187,SUMATERA BARAT,1,SUMATERA UTARA,1,WISATA,3,
ltr
item
REDAKSIRIAU.COM: Pemaparan Pencegahan Covid-19 oleh Prof. DR. dr. James Tangkudung, Sportmed, M.Pd, Saatnya Jaga Imunitas Tubuh Dengan Myokines
Pemaparan Pencegahan Covid-19 oleh Prof. DR. dr. James Tangkudung, Sportmed, M.Pd, Saatnya Jaga Imunitas Tubuh Dengan Myokines
https://1.bp.blogspot.com/-fY_fNds5eXs/X2_40SxvhiI/AAAAAAAADOA/PsfT5Tj7fPQN5kS5LjleS3zVPFuLu09xwCNcBGAsYHQ/s320/WhatsApp%2BImage%2B2020-09-27%2Bat%2B09.01.45.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-fY_fNds5eXs/X2_40SxvhiI/AAAAAAAADOA/PsfT5Tj7fPQN5kS5LjleS3zVPFuLu09xwCNcBGAsYHQ/s72-c/WhatsApp%2BImage%2B2020-09-27%2Bat%2B09.01.45.jpeg
REDAKSIRIAU.COM
http://www.redaksiriau.com/2020/09/pemaparan-pencegahan-covid-19-oleh-prof.html
http://www.redaksiriau.com/
http://www.redaksiriau.com/
http://www.redaksiriau.com/2020/09/pemaparan-pencegahan-covid-19-oleh-prof.html
true
8391046594614306514
UTF-8
Loaded All Posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy